こんにちは。編集部Yocchiiiです。
今回は、コロナ禍でも幸せに、心豊かな新婚生活を送るために「暮らしを豊かに変えた7つの習慣」を紹介いたします。
レジャーや旅行に行かなくても、ストレスフリーで楽しい夫婦生活を…♪
【習慣1】家を常に綺麗にする
家を常に綺麗に保つ事って大変そうですよね。
忙しかったり、疲れてしまうと、どうしても家の片づけや掃除が後回しになってしまう。でも汚い家で過ごすと、もっとしんどくなってしまいます。
また、散らかったおうちは夫婦ケンカのもとにもなりやすい…
例えば今住んでいる家、周りを見渡してみてください。「あ～ここ目隠ししたいな」「ここ汚れてそうだな」「この生活感どうにかならないかな～」
そんな風に感じる場所があれば、まずそこから取り掛かってみてください。
毎日大掃除をする必要はありませんが、今まで「どうにかならないかな～」となんとなく感じていた箇所が綺麗になると、自然と気持ちが切り替わって気分が晴れますし、綺麗に保ちたいという気持ちが芽生えてくるでしょう！
汚くなる前にちょっと片付ける、ちょっと捨てる、ちょっと拭いてみる、そんな習慣が身につけば、心がより穏やかになる事でしょう★
【習慣2】気分が上がる物を生活空間に取り入れる
いつも通りのありふれた景色、いつも通りの生活感漂う住空間だと、家にいる時に身が引き締まらず、ついだらけてしまいます。
家事をする時やリビングで寛いでいる時に、お気に入りの物があれば、おうちでもテンションが上がったり、気分が良くなる瞬間を意図的に作る事が出来ます。
それを使っていると、少し優越感に浸れたり特別感を感じられる。
そんなワクワクする瞬間を私生活の中でも増やしていきましょう！
ふと目につく場所に、お気に入りのインテリア雑貨を飾る
おうちにお花を飾る
誰かの為やお祝いの日でもなく、自分のためにお花を買ってみる。お花が生活空間にあるだけで、いつもの住空間が少しスペシャルに♡
お花に詳しくない、何を選べばいいか分からない。そんな方は、
お花の定期便を試してみて♪《Hitohana》のお花定期便は、1,500円～から試せて発送頻度も選べるので初心者にもおすすめ。
届くお花のテイストも自分で選べて、他のお花の定期便よりもボリューミー♪
毎日の家事で使う日用品をちょっとこだわった物に変える
ちょっといいホテルに泊まった時、いい香りがするアメニティグッズは日常的な行為を特別に変えてくれますよね。
いつも通りお風呂に入る、洗濯をする、食器を洗う、そんな行為でさえもワクワクできると、すごく心が豊かになりますよ♪
【習慣3】寝る前に換気する
「睡眠」が心身の健康に大きく影響があるのはご存知の方も多いのではないでしょうか。
睡眠において重視すべきは、「睡眠時間」ではなく「睡眠の質」です。
睡眠時間が短くても、深くいい眠りにつければたった数時間の眠りでも疲れが取れると言われています。
これは、睡眠の質を上げる一番簡単で、一番効果的な方法です。
それは、「寝る前に5分程度、部屋の換気をすること」
なぜ換気が効果的なのでしょうか。
夫婦ふたりが個室で寝ていたとすると空気中の酸素濃度は低くなり、二酸化炭素濃度が濃くなる。そんな状態で数日間換気無しで寝ていると、十分に呼吸が出来ていない状況で睡眠している状況と同じになります。
特に、個室のベッドルームを使っている人は毎日2～3分でいいので換気をしてから寝るようにするだけで睡眠の質がぐぐっと上がります！
【習慣4】おうちパーティを楽しむ
コロナ禍でおうち時間も増えたのではないでしょうか。
仕事終わりの飲み会もなくなり、仕事から直帰して次の日家を出るまでが決まったルーティーンの繰り返しだと、何か楽しい事でもないかなと気が滅入ってしまいませんか？
夫婦ふたりで暮らしているからこそ、たまには、おうちで過ごす時間を少しだけ贅沢なものにしてみると小さな幸せを感じられるでしょう。
韓国料理パーティー
おうち居酒屋
おうちフレンチ
おうちご飯でも、少し工夫するだけで、外食へ行く以上の満足感や特別感を感じる事ができたり、夫婦でそんな楽しい時間を共有できる事で、心がとても幸せになれるはず。
おうちフレンチにご興味がある方は、下記の記事も参考にしてみてください♪
【習慣5】家計簿をつける
コロナになって、収入や支出のバランスが変わったという人も多いのではないでしょうか。漠然と家計の不安を抱えながら過ごすのではなく、これを機に家計簿をつけてみましょう。支出のバランスが安定するように心がけて、貯金や資産の把握が出来ればそれだけでも、心に余裕ができるでしょう。
【習慣6】早起きして家事をする
この記事を読んでいる方の中には、専業主婦の方、仕事をしている方、お子様がいらっしゃるママ、様々かと思います。
日々の家事疲れもあるでしょうが、いつもより早起きをして早朝の涼しい風を感じながら一通りの家事をしてみてください。
いつもと違う空気の中で、静かな中、家事に集中すると、ちょっとした瞑想の時間にもなります、自分の考えや心と向き合う時間にしてみましょう。
さらに、いつもなら掃除・洗濯・洗い物・食卓準備などを終えるとお昼頃になっている所が、まだお昼まで時間があるとなれば、空いた時間で散歩に行ってみたり、読書をしてみたり、映画を一本見てみたり、旦那様を誘ってカフェに行ってみる、なんてゆうのも優雅で素敵♪
【習慣7】一緒に食事をする
夫婦での会話の時間は、非常に大切です。
特に食事をする行為は、人間の三大欲求である「食欲」が満たされ、幸せな感情が出ている時でもあります。
食事をしている時は、楽しい話や嬉しい話、ポジティブな感情を共有しやすいタイミングだからこそ、夫婦関係がより良くなる会話の時間にピッタリ。
コロナで在宅勤務が増え夫婦の時間が増えたという方や、コロナでも今まで通り変わらず外で働いているという方、様々な方がいらっしゃるかと思いますが、出来るだけ食事を一緒に出来るように心がけて生活してみてください♪
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